曾经的中国轻量级拳王姜浩因打黑拳被禁赛，妻子去世后，女儿被富有的外公外婆起诉争夺抚养权。法院最后通牒：如果姜浩不能证明自己有稳定的收入和积极的生活状态，女儿将被带走。35岁的姜浩白天送外卖，晚上在废弃仓库对着沙袋挥拳。他没有教练，没有赞助，只能通过短视频平台发布挑战书，约战现役金腰带得主“猛虎”。所有人都当他是个笑话。一个月后，比赛真的被某短视频平台炒作成了流量盛宴。擂台上，外卖服都没来得及脱的姜浩被击倒了七次，但每次都站起来。第八回合，他靠着送外卖练出来的腿部爆发力，一记从未用过的转身鞭拳，KO了对手。他倒在血泊里举着女儿的照片，笑了。
体育片的皮，现实主义的内核。将底层生活的窒息感与拳击的热血结合得天衣无缝。最后的决战没有花哨的招式，只有意志力的对拼，真实得让人握紧拳头。王宝强贡献了生涯最硬的汉子形象。
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